美容・ボディケア 【整体師監修】全身ストレッチで肩こり・むくみを一掃！疲れ知らずの美習慣を始めよう【2025年版】
肩こり・むくみを1日5分の全身ストレッチで解消！整体師監修の美習慣とおすすめグッズで、ラクにキレイと健康を手に入れよう。
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デスクワークの姿勢対策 【整体師直伝】ガチガチ肩こりに！肩甲骨をゆるめる簡単ストレッチ3分法【2025年最新版】
肩こりの原因は「肩」じゃない！？整体師が教える、肩甲骨まわりをゆるめる簡単ストレッチで、1日3分でスッキリ軽く！
姿勢改善グッズ 【整体師監修】デスクワーク女子必見！肩こり・腰痛に効く在宅ケアアイテム
デスクワークで肩こり・腰痛に悩むあなたへ。整体師監修！座りながら・着るだけでできる在宅ケアアイテム5選を紹介。スマホ首・猫背対策にも効果的な簡単セルフケア習慣を今日からスタート！
骨盤ストレッチ 【整体師監修】前屈がラクに深まる！体が硬い人向けストレッチ3選＆柔軟サポートグッズ【毎日5分で変わる】
「前屈ができない…」その悩み、たった5分のストレッチで解決！整体師Kも推奨する簡単ストレッチ＆おすすめアイテムを紹介。柔軟性をUPして、驚くほどスムーズに前屈できる体を手に入れよう！
反り腰・猫背の改善 【整体師監修】姿勢が変わると人生が変わる！毎日できる簡単ストレッチ＆おすすめケア
猫背・反り腰に悩む方必見！整体師が教える「毎日できる姿勢改善ストレッチ」と、おうちで使えるサポートアイテムを紹介。今日から美姿勢を目指しませんか？
夜ストレッチ 【整体師監修】眠れない夜に｜寝る前ストレッチ5選｜リラックス＆ぐっすり睡眠習慣
寝つきが悪い、ぐっすり眠れない…。そんな悩みを解決する「寝る前ストレッチ」まとめ！整体師監修のもと、寝る前5分でできる簡単ケアで、自律神経を整えて快眠体質へ。今夜から始めるリラックス習慣をチェック♪
骨盤ストレッチ 【整体師監修】骨盤から変わる！ぽっこりお腹解消ストレッチ特集
ぽっこりお腹の原因は骨盤の歪み？整体師監修のもと、たった1日3分でできる骨盤リセットストレッチを紹介。ダイエットしてもお腹だけ痩せない人に！
むくみ・冷え性対策 【整体師監修】冷え・むくみに悩むあなたへ｜冬の温活ルーティン徹底解説
冷え・むくみ対策は「毎日の温活習慣」で！整体師監修のもと、冬の体を温めるグッズ＆簡単ルーティンを紹介。今日からできるセルフケアで、疲れ知らずの体へ整えよう♪
グッズランキング 【整体師監修】骨盤から整えるダイエットサポートグッズ7選｜EMS・着圧・インナー徹底比較
「ぽっこりお腹」「下半身太り」「姿勢が崩れる」…それ、骨盤のゆがみが原因かも！整体師監修の骨盤サポートグッズを7つ厳選。EMS・着圧・インナーなど、自宅で手軽に始められるアイテムを紹介！
グッズランキング 【整体師監修】寝具から変える快眠習慣！おすすめ快眠枕ランキング7選【肩こり・いびき対策】
「首が痛い」「朝スッキリ起きられない」そんな人におすすめ！整体師監修のもと、本当に効果のある快眠枕を7つ厳選。いびき・肩こり・寝姿勢の悩みを寝具から解決しよう！
グッズランキング 【整体師監修】更年期・ゆらぎ世代の悩みを整える！ホルモンバランス＆セルフケアおすすめ7選
40代女性のゆらぎ世代におすすめ！ホルモンバランスを整える快眠サプリ・温熱グッズ・骨盤インナーなどセルフケア7選を紹介