AIセルフケアテンプレート 【快眠アシスタントGPT対応】夜の不調に効く！セルフケア用プロンプトテンプレを公開中✨
「なんだか最近、寝つきが悪い…」そんな夜、ありませんか？こんばんは、健康アシスタントのリンです🌙✔ 体がだるくてベッドに入っても眠れない✔ スマホを見すぎて頭が重い✔ 明日の朝が来るのが憂うつ…そんな“夜の不調”を感じるとき、頼れるのが【A...
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快眠＆ストレスケア 【整体師監修】寝る前たった3分！自律神経を整える深呼吸＆快眠ルーティン
寝つきの悪さ・朝のだるさに悩んでいませんか？整体師監修の「深呼吸ルーティン」と、快眠をサポートする【ストレキール】【ミネルヴァコラーゲン】で、自律神経を整える夜習慣を提案。1日3分のナイトルーティンで、ぐっすり眠れる毎日を手に入れましょう。
夜ストレッチ 【整体師監修】夜の5分で快眠モードへ！リラックスストレッチ×癒しアイテムで朝までぐっすり【2025年版】
【整体師監修】寝る前3分でぐっすり快眠！簡単ストレッチと快眠サプリで、疲れ・ストレス・寝つきの悪さを改善。今夜からできるセルフケア習慣を紹介！
姿勢改善グッズ 【整体師監修】3分で変わる下半身痩せ習慣！骨盤ストレッチ×着圧レギンスで“すっきり美脚”へ✨
「下半身だけ太い…」そんなお悩みを整体師が解決！骨盤ストレッチ×着圧レギンスのWケアで、美脚＆むくみゼロの新習慣を手に入れましょう。たった3分から始められます✨
むくみ・冷え性対策 【2025年最新版】整体師監修｜座りっぱなしで脚パンパン…そのむくみ、骨盤から整えてスッキリ美脚へ！
座りっぱなしで脚がパンパン…そんな悩みに！骨盤ストレッチ×着圧レギンスでむくみを流す簡単ケア習慣をご紹介。
反り腰・猫背の改善 【整体師直伝】たった3分で反り腰をリセット！骨盤ストレッチ×着圧レギンスで美姿勢キープ✨
骨盤の前傾が原因の“反り腰”をケア！寝る前3分ストレッチ×着圧レギンスで、美姿勢＆腰ラク習慣を始めよう。
むくみ・冷え性対策 【整体師直伝】脚のむくみを寝ながら撃退！3分ストレッチ×着圧レギンスで朝スッキリ美脚【2025年版】
寝る前3分でむくみ脚をリセット！ストレッチ×着圧レギンスの簡単ケアで、朝スッキリ美脚習慣を始めよう♪
グッズランキング 【整体師監修】骨盤ケアにおすすめのストレッチ＆サポートグッズ7選｜ゆがみ・姿勢・腰痛をまとめて整える！【2025年版】
整体師監修！骨盤のゆがみ・姿勢・腰痛を整えるストレッチ＆おすすめ骨盤ケアグッズ7選を徹底解説！
骨盤ストレッチ 【整体師監修】前屈がラクに深まる！体が硬い人向けストレッチ3選＆柔軟サポートグッズ【毎日5分で変わる】
「前屈ができない…」その悩み、たった5分のストレッチで解決！整体師Kも推奨する簡単ストレッチ＆おすすめアイテムを紹介。柔軟性をUPして、驚くほどスムーズに前屈できる体を手に入れよう！
ふくらはぎケア 【2025年版】【整体師監修】冷えにさよなら！毎日できる温活ストレッチ習慣でぽかぽか美活
冷え性・むくみ対策に！整体師監修の温活ストレッチで血流促進＆代謝アップ。EMSベルトや温活ドリンクも紹介♪
夜ストレッチ 【朝ぼんやりが消える！】整体師直伝｜脳と体をスッキリ目覚めさせる3分ストレッチ【2025年版】
整体師監修｜朝がぼーっとする人必見！タオル1本でできる脳活ストレッチで、集中力＆代謝をUPする3分習慣！