自律神経を整える呼吸法

寝る前の快眠習慣で自律神経を整えたい方へ。整体師監修の呼吸法とTHEMAKURAで、首・肩こりや浅い眠りを改善！毎朝スッキリ目覚める習慣に。

寝つきが悪い・朝まで疲れが残る…。整体師監修の夜ヨガ習慣とTHE MAKURAで睡眠中から姿勢を整え、翌朝スッキリ！【特許3段構造】

首肩こりや睡眠の悩みに。整体師歴20年のプロが推奨するTHE MAKURAで寝る前3分のセルフケア。ストレッチ＋快眠アイテムで朝の不調を根本からケア！

脳疲労やだるさが抜けない人へ。整体師監修の“何もしないセルフケア”と快眠枕THE MAKURAで、心も体もリセット！がんばらない回復習慣とは？

朝のだるさ・不調は“夜の過ごし方”がカギ。整体師監修のストレッチ＋THE MAKURA枕のW習慣で、自律神経を整えてスッキリ目覚める体へ！

呼吸に意識を向けるだけで心が整う“日本人向けの瞑想法”を整体師が解説。初心者向け3ステップ瞑想と快眠グッズ紹介！

ストレスで眠れない夜に。整体師監修のリラックスストレッチで自律神経を整え、快眠へ導く5分習慣をご紹介。