骨盤・姿勢ケア

1. はじめに現代社会では、スマホやパソコンを長時間使用することが当たり前になり、多くの人が悪い姿勢に悩まされています。特に猫背や肩こり、腰痛などは、長時間の座り姿勢による影響が大きいです。しかし、適切なストレッチを習慣化することで、これら...

たった5分の肩甲骨ストレッチで肩こり解消！整体師K推奨の簡単ストレッチ＆おすすめアイテムを紹介。デスクワークやスマホ疲れの肩こりをスッキリさせよう！