反り腰・猫背の改善

猫背の原因と改善方法を徹底解説！オフィスでできるストレッチや生活習慣の見直し、役立つグッズを紹介。正しい姿勢で健康的な毎日を！

1. はじめに現代社会では、スマホやパソコンを長時間使用することが当たり前になり、多くの人が悪い姿勢に悩まされています。特に猫背や肩こり、腰痛などは、長時間の座り姿勢による影響が大きいです。しかし、適切なストレッチを習慣化することで、これら...