ダイエットサポート

【整体師監修】猫背・肩こり・腰痛の改善には体幹トレーニングが必須！初心者向けの簡単エクササイズと、整体師おすすめのアイテムで効果UP！姿勢矯正やダイエットにも最適な方法をご紹介します。

お正月太り＆肩こり解消におすすめのストレッチを紹介！デスクワークや長時間の座り姿勢で凝り固まった体をほぐし、血流を促進。姿勢矯正チェアや着圧スパッツでさらに効果UP！

ぽっこりお腹を引き締めるには腹直筋だけでなく腹横筋が重要！簡単なエクササイズとおすすめアイテムをご紹介します。

体幹トレーニングの効果や初心者向けの始め方を解説。姿勢改善や基礎代謝アップに役立つ簡単エクササイズを紹介します。

スクワットの驚くべき効果と正しいやり方を解説！筋トレ初心者でも簡単に取り入れられる方法やおすすめアイテムを紹介します。

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