自律神経ケア

スマホで目がしょぼしょぼ…その疲れ、自律神経の乱れかも。深呼吸・温め・遠くを見るなどの簡単セルフケアで整えよう。

朝、なかなか起きられない…目は覚めているのに体が重くて動けない…そんな「朝の不調」を感じていませんか？その原因、実は自律神経の乱れかもしれません。本記事では、整体師の視点から「自律神経を整える朝の習慣」を5つご紹介します。特別な道具も必要な...