運動・スポーツパフォーマンス

ランニング後のケアを怠らないためにランナーにとって、翌日に疲労を残さず快適に走ることは大切です。そのためには、適切なストレッチを取り入れることが必要不可欠。ストレッチを行うことで、血流が促進され、疲労物質が排出されやすくなり、パフォーマンス...