はじめに｜「下半身だけ太い…」と感じているあなたへ
こんにちは、健康アシスタントのリンです🌿
「太ももだけパンパン…」
「ダイエットしても脚だけ細くならない…」
そんな“下半身コンプレックス”、実は【骨盤の歪み】が原因かもしれません！
整体師K先生監修の《骨盤ストレッチ＋着圧レギンス》のWアプローチで、
今日から“理想のスラッと美脚”を目指しましょう✨
骨盤が歪むと…太もも・お尻が太くなる理由
骨盤が前に傾くと、太もも前に負担が集中してしまい、“どっしり下半身”になりやすいんです。」
実はこんな影響も…
✅ 骨盤のゆがみ → 太ももやお尻に脂肪がつきやすい
✅ 血流・リンパが滞る → 老廃物がたまってむくみ体質に
✅ 姿勢が崩れる → 全体的に“重たい印象”に…
放置すればするほど、体型は変わりにくくなります💦
【整体師直伝】1日3分でOK！骨盤リセットストレッチ
🔹① ヒップアップブリッジ
仰向けに寝て、ひざを立てる
→ お尻をゆっくり持ち上げて10秒キープ（3セット）
👉 骨盤まわりを引き締めて、お尻もキュッと上向きに！
🔹② 横向きレッグレイズ
横向きに寝て、上の脚を上下にゆっくり動かす×10回
👉 外もも・ヒップラインの引き締めに効果大！
🔹③ 骨盤まわしエクササイズ
立った状態で骨盤を左右に10回ずつ回す
👉 血行促進＆下半身のむくみをリセット！
履くだけで“むくみケア×骨盤補整”が叶うレギンス！
💡忙しくてストレッチの時間が取れない日も…
「着圧レギンス」で“ながら美脚習慣”を！
▶【BMLストレートレッグ（ストレグ）】
おすすめポイント：
✔ 骨盤まわりをしっかりサポートする構造
✔ 強めの着圧で、むくみ・冷えをWケア
✔ 1日中快適！日常使いでも違和感なし✨
「朝から履いて仕事しても、夕方まで脚がスッキリ！
今では毎日の“ながらケア”に手放せない1本です💛」
＋αで効果UP！骨盤ケアアイテムも併用しよう
🪑【骨盤クッション】
→ デスクワーク中に“座るだけ”で骨盤を正しい位置にサポート
🎯【フォームローラー】
→ ストレッチ後の筋膜リリースで、老廃物を流してスッキリ！
まとめ｜“下半身太り”は骨盤から整える！
✅ 骨盤の歪みをストレッチで整える
✅ 着圧レギンスで日中も美脚ケア
✅ 続けることで、太もも・お尻・姿勢が自然と引き締まる！
「たった3分のストレッチと“履くだけ”のレギンス。
今日から一緒に、スラッと下半身を目指そうね🌷」
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