こんばんは、健康アシスタントのリンです🌙
✔ 仕事終わりに肩や首がガチガチ…
✔ スマホやPCで目がピリピリ
✔ 夜になると体が重だるくてつらい…
そんな“夜の不調”を感じるあなたに、今日はちょっと面白い提案です♪
💡「AI × セルフケア」って知ってる？
実は今、話題のChatGPTを使って、
あなた専用の“疲れリセット習慣”をつくる方法があるんです！
その名も…
『肩と目の疲れリセット・セルフケアテンプレート（PDF）』✨
PDFに収録されたプロンプト（質問文）をコピペするだけで、
ChatGPTがその日のあなたに合ったセルフケアを提案してくれます。
📌 このテンプレでできること
✅ 肩こり・目の疲れ・重だるさなど、夜の不調に対応
✅ その場で実践できるケア（ストレッチ・呼吸法・アイケアなど）をAIが提案
✅ 忙しくても「考えずに使える」から続けやすい♪
✅ こんな人におすすめ！
・毎日パソコン作業で肩と首がガチガチ
・目がしょぼしょぼして、仕事終わりにもう限界…
・寝る前に少しだけ体をリセットしたい
・整体に行く時間はないけど、ちゃんとケアしたい！
📄 PDFの中身はこちら
全4種類のセルフケアプロンプトを収録！
- 肩こり専用プロンプト
- 目の疲れ解消プロンプト
- 総合疲労サポートプロンプト
- 仕事の合間に使えるケアプロンプト
すべて「ChatGPTにコピペするだけ」で即実践OK！
🆓 今すぐ試せる！無料お試しAIもあります
このテンプレに対応した
**専用GPT『肩こり・目のピリピリGPT』**を無料公開中！
有料テンプレートと同じようなアドバイスが試せるので、まずは気軽に使ってみてくださいね。
💡まとめ｜自分の不調、AIと一緒にケアする時代へ
「肩が重い」「目がつらい」そんな時、
“誰かにアドバイスしてほしい”と思うことってありませんか？
このテンプレがあれば、毎日がんばるあなたのそばに、
優しいAIセルフケアコーチがいるような安心感があります。
🛍 購入はこちら（¥980・PDFダウンロード）
▶ 肩と目の疲れをリセット！ChatGPTセルフケアテンプレート（夜の不調に）
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