🧘♀️やっほー！リンだよ♪
最近、姿勢が気になるなぁって思ってる？
スマホ首や反り腰、ほっとくとどんどん体がダルくなっちゃうんだよね💦
今日は、「骨盤ストレッチ×EMS機器」のWケアで姿勢改善＆引き締め効果を狙う方法を紹介するよ！
📣【整体師Kのコメント】骨盤とインナーマッスルは姿勢の要です
整体プロK
こんにちは、整体師のKです。
骨盤を整えるストレッチに、EMS（電気刺激で筋肉を動かす機器）を組み合わせることで、
**「骨を整えて、筋肉で支える」**という理想的な姿勢改善が可能になります。
✅ステップ① まずは骨盤ストレッチでゆがみリセット（2分）
① 仰向けに寝て両膝を立てる
② 骨盤を軽く左右にコロコロ動かす（30秒）
③ 膝を抱えて腰をゆっくり左右に（30秒）
✅ステップ② EMSでインナーマッスルにアプローチ（3分）
✔ 骨盤周りにEMSベルトを巻くだけ！
✔ テレビを見ながらでもOK
✔ ピリピリ感が気になるときは出力を弱めてね♪
🌟リンのレビュー「エアリス」がおすすめ！
「ピリッと気持ちいい！骨盤まわりがキュッと引き締まって、普段の姿勢も意識できるようになったよ！」
🔽 EMSベルトはこちら（リン愛用）
👉 温熱×EMSのWケア！AIRYST（エアリス）
💬リンのポイント！
ストレッチだけでも効果あるけど、
EMSをプラスするとラクして時短ケアできるよ✨
🪞一緒に試してみてね！
「1日たった5分」って聞くと簡単そうでしょ？
忙しくても続けられるから、ぜひ今日からやってみてね♪
👋おやすみ前のリンより
寝る前やスキマ時間に骨盤リセット習慣、始めてみよ〜！
次回の記事もお楽しみにね♪
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