「下腹がぽっこり出ている…」
「夕方になると脚がパンパンで重い…」
そんな悩みを抱えていませんか？実は私も同じでした。デスクワーク中心の生活で気づいたら姿勢が崩れ、写真に映る自分の体型にショックを受けたんです。
でも整体師K先生のアドバイスで「骨盤のゆがみ」が原因だと判明。寝る前3分のストレッチと【着圧レギンス・ストレグ】を取り入れたら、下腹も脚もスッキリしてきました✨
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原因解説
骨盤のゆがみが起こる原因は主に4つです：
- 長時間の座り姿勢 → 骨盤が後傾しやすい
- 運動不足 → 腹筋・体幹が弱まり、内臓が下がる
- 前ももばかり使う生活動作 → 筋肉バランスが崩れる
- 血流・リンパの滞り → むくみや冷えを悪化させる
👉 原因を断つには「生活習慣改善＋サポートアイテムの併用」が近道です。
解決策（ストレッチ＋アイテム）
ステップ1｜寝たまま骨盤ストレッチ
① 仰向けヒップツイスト（腰のリセット）
② 骨盤傾け運動（前後にゆらす）
③ 太もも前ストレッチ（前傾リリース）
ステップ2｜ストレグで固定
ストレッチ後に【ストレグ】を履くことで、整えた骨盤を正しい位置でキープ。むくみ防止＆美脚ラインもサポート。
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セルフチェック
- 下腹がぽっこりしてきた
- 夕方になると脚がだるい
- 姿勢が悪いとよく言われる
- 冷え・むくみが気になる
👉 2つ以上当てはまれば、骨盤ケアの始めどきです！
商品紹介
💡【BMLストレートレッグ（ストレグ）】
- 骨盤サポート構造で反り腰ケア
- 段階着圧でむくみ＆冷えを防ぐ
- 快適素材で日中も夜も使える
「ストレッチ後に履くと、翌朝の腰とお腹が軽い！脚ラインも自然に整うから毎日続けやすいよ」
「ストレグは“整える＋支える”の両面でサポートできる。骨盤ケア初心者にもおすすめです。」
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効果的な使い方
- 寝る前のストレッチ後に着用
- 日中のデスクワーク中も◎
- 毎日継続で変化を実感
⚠ サイズは適正を選ぶ／体調不良時は無理しない
FAQ
Q. どれくらいで効果を感じる？
A. 1〜2週間で軽さを実感する方が多いです。
Q. 洗濯は可能？
A. ネットに入れて洗濯OK。乾燥機は避けてください。
Q. 就寝時も履いていい？
A. はい、むしろリラックスタイムに最適です。
Q. サイズ選びに迷ったら？
A. 通常サイズでOK。迷う場合は小さめを選ぶと効果的。
Q. 返品は可能？
A. 公式サイト購入なら保証制度あり。
まとめ
✅ 骨盤のゆがみはぽっこりお腹やむくみの原因
✅ ストレッチで整え、ストレグで固定するのが近道
✅ 続ければ、下腹スッキリ＆美脚ラインも実現✨
「今から始めれば、1週間後には“脚の軽さ”を実感できます！」
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監修者情報
整体プロK（国家資格保有・柔道整復師）
整体師歴20年以上／プロスポーツ選手のケア実績あり
地域整体院を経営し、骨盤・姿勢改善を専門に施術
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