【整体師監修】寝る前3分リンパケア！ストレグで翌朝スッキリ美脚習慣

こんにちは、健康アシスタントのリンです（35歳）♪
「足がパンパンで寝つけない…」
「朝になっても脚が重だるい…」

そんなお悩み、実は“ふくらはぎのむくみ”が原因かもしれません。
放置すると血流やリンパの流れが滞り、冷えや疲労感、代謝低下にもつながります。

そこでおすすめなのが整体師監修の寝る前3分リンパケア＋BMLストレートレッグ（ストレグ）。
履いて寝るだけで脚のラインと巡りをダブルでサポートし、翌朝スッキリ脚を叶えてくれます。

ストレグ公式ページを見る

原因解説

• 長時間同じ姿勢：デスクワークや立ち仕事でふくらはぎのポンプ機能が低下
• 運動不足：筋肉が硬くなりリンパの流れが滞る
• 冷え：血管が収縮し老廃物が溜まりやすくなる
• 骨盤の歪み：下半身の巡りが悪化

整体師K先生：

解決策（ストレッチ＋ストレグ）

ステップ1：寝る前リンパストレッチ（3分）

1. 足首ぐるぐる（左右各10回）
2. 足指ほぐし（1本ずつ10秒）
3. ふくらはぎプレス（10秒キープ×左右）
4. 足パカエクササイズ（20回）

ステップ2：ストレグ着用
ストレッチ後にストレグを履いて就寝。骨盤〜脚ラインを整え、むくみと巡りを同時にサポート。

ストレグ詳細を見る

セルフチェック

• 夜になると脚が重だるい
• 朝もむくみが残っている
• 冷えやすい
• 脚のラインが気になる

※2つ以上当てはまれば、着圧ケアの導入がおすすめ。

商品紹介

BMLストレートレッグ（ストレグ）

• 保証：サイズ交換永久保証
• 特典：2枚以上送料無料、3枚セット10％OFF、5枚セット20％OFF
• 構造・機能：V字くびれライン／丸型ヒップ構造／ウエストシェイパー／20個のレッグライン／縦方向のストレートレッグライン

ストレグ公式ページを見る

効果的な使い方

• 時間帯：寝る前〜就寝中
• 頻度：毎日着用がおすすめ
• 併用ケア：軽いストレッチや温活
• 注意点：初回は短時間から慣らす

FAQ

Q1. どのくらいで変化を感じる？
A. 早い方で数日〜1週間で翌朝の脚の軽さを実感。

Q2. 洗濯方法は？
A. ネット使用で洗濯可。乾燥機は避けてください。

Q3. サイズ交換はできますか？
A. 永久保証で交換可能です。

Q4. 夏場でも使える？
A. 通気性のある生地でオールシーズン対応。

Q5. 返品は可能？
A. サイズ交換保証はありますが、返品制度はありません。

まとめ

寝る前の3分ケア＋ストレグ着用で、むくみと巡りを同時にサポート。
「翌朝の脚の軽さ」を体感したい方は、今日から始めてみませんか？

今すぐストレグを試す

関連記事リンク

• 【整体師監修】むくみ知らずの脚へ！着圧レギンス徹底比較ランキングTOP5
• 【たった3分！】夜のむくみをスッキリ流す着圧レギンス活用ストレッチ
• 【朝のむくみリセット】履いて3分！着圧×ストレッチで美脚スタート

⑫ 監修者情報

整体師 K先生
国家資格保持／施術歴15年／延べ1万人以上施術。下半身・骨盤矯正の専門家として雑誌・Webで多数監修。