2025.06.08
こんにちは、健康ライフの知恵袋・リンです🌿
「肩がガチガチに張っている…」
「スマホ首や首こりで、頭痛まで出てくる…」
「マッサージしても、すぐにコリが戻ってしまう…」
そんな“肩・首のつらさ”にお悩みではありませんか？
今回は、整体師K監修のもと開発した【肩・首のコリ徹底リリース！ChatGPT対応セルフケアテンプレート】をご紹介します✨
ChatGPTにコピペするだけで、リンがあなたの状態に寄り添いながら、やさしいセルフケアを提案してくれます！
😣 肩・首のコリを放置するとどうなるの？
- 常に肩が重く、集中力が続かない
- 首こりからくる頭痛・めまい・吐き気
- 肩甲骨の動きが悪くなり、呼吸まで浅くなる
- スマホ首・ストレートネックの悪化
- 睡眠の質も低下してしまう…
実はこれ、姿勢・筋肉・自律神経のバランスの乱れが大きく関係しています。
でも大丈夫。
正しいセルフケアでやさしく整えていくことで、コリは必ずラクになっていきます🌿
💡 ChatGPT対応！「肩・首の徹底リリース」プロンプトとは？
🔸 商品名：
肩・首のコリ徹底リリース！セルフケアプロンプト集【ChatGPT対応】
🔸 内容：
A4サイズのPDFテンプレート（全1ページ）に、以下の4つのプロンプトを収録：
| カテゴリ | プロンプト内容 |
|---|---|
| 🟩 ① | 慢性的な肩こりケア |
| 🟦 ② | 首こり・スマホ首対策 |
| 🟨 ③ | 肩甲骨はがし＆可動域アップ |
| 🟥 ④ | 寝起き・朝の首肩リセット |
ChatGPTに貼りつけるだけで、整体アシスタントのリンがあなたの状態に合わせたセルフケアを丁寧に提案します✨
🧘♀️ こんな方におすすめ！
✅ 肩こりが慢性的に続いてつらい
✅ 首こり・スマホ首が気になる
✅ 肩甲骨のこわばりや可動域の悪さ
✅ 頭痛や重だるさが慢性化している
✅ ChatGPT初心者でも簡単に使いたい！
🛠 使い方はとても簡単！
① ChatGPT（無料版OK）を開く
② PDFから好きなプロンプトをコピー＆貼り付け
③ リンがあなたの状態に合わせてアドバイス✨
毎日5分からはじめられるセルフケア習慣です。
🎁 無料体験できる「カスタムGPT」もご用意！
まずは無料体験から👇
▶ 肩・首のコリ徹底リリースGPT｜リンのやさしいセルフケア（無料）
※GPTは会話形式で、状態に合わせたケアを提案してくれます✨
🛒 購入はこちら（¥980）
- PDF形式（A4・全1ページ）
- いつでも何度でも使える
- ChatGPT無料版OK
- 整体師K監修の本格セルフケア提案
📚 制作・監修情報
- 制作：健康ライフの知恵袋（https://tyoukenkou.com）
- 監修：整体師K（現場経験20年以上の専門家）
✨ まとめ：コリを手放し、軽やかな毎日へ
肩・首のコリは「仕方ないもの」ではありません。
毎日のケアの積み重ねが、少しずつコリを手放すカギになります。
リンが寄り添いながら、
あなたのコリをやさしく整えるお手伝いをしますね🌿
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