2025.06.07
こんにちは、健康ライフの知恵袋・リンです
「目の奥がジワジワと重い…」
「夕方になると集中力が続かない…」
「スマホやPCで目が疲れて頭まで重だるい…」
そんな“目と頭の疲れ”に悩んでいませんか？
今回は、整体師K監修のもと開発した【目・頭の疲れリセット！ChatGPT対応セルフケアテンプレート】をご紹介します✨
ChatGPTにコピペするだけで、リンがあなたの状態に合わせてやさしくセルフケアを提案してくれるアイテムです。
😵 目や頭の疲れ、放っておくとどうなるの？
- 目の奥が重だるく、ジワジワと痛みが出る
- 頭がぼーっとして集中力が続かない
- 夕方になると仕事や家事のパフォーマンスが低下
- 脳疲労や肩こり・首のこりまで悪化することも…
実はこれ、眼精疲労・脳疲労・自律神経の乱れが複雑に絡んでいます。
でも大丈夫。
体と神経をゆるめて整えるセルフケアを取り入れることで、スッキリ感は必ず取り戻せます🌿
💡 ChatGPT対応！「目・頭の疲れリセット」プロンプトとは？
🔸 商品名：
👀目・頭の疲れリセット！セルフケアプロンプト集【ChatGPT対応】
🔸 内容：
A4サイズのPDFテンプレート（全1ページ）に、以下の4つのプロンプトを収録：
| カテゴリ | プロンプト内容 |
|---|---|
| 🟩 ① | 目の奥の重だるさリセット |
| 🟦 ② | 仕事の合間にできる目・頭ケア |
| 🟨 ③ | 夕方〜夜の目の疲れ解消 |
| 🟥 ④ | 寝起きの目の重だるさ対策 |
ChatGPTに貼りつけるだけで、整体アシスタントのリンがやさしくナビゲートします🌿
🧘♀️ こんな方におすすめ！
✅ 目の奥が重くてつらい
✅ 夕方に集中力が切れる
✅ 頭がぼーっとして作業効率が落ちる
✅ 脳疲労・肩こり・首こりを感じる
✅ ChatGPT初心者でも使いたい
🛠 使い方はかんたん3ステップ！
- ChatGPT（無料でもOK）を開く
- テンプレPDFからプロンプトをコピー
- ChatGPTに貼るだけで、セルフケア提案がスタート✨
数分でできるセルフケア習慣が、目と頭をすっきり整えます。
🎁 無料体験できる「カスタムGPT」もご用意！
まずは試してみたい方へ👇
▶ 目・頭の疲れリセットGPT｜リンのやさしいセルフケア（無料）
※無料体験GPTは会話形式でやさしく整え方を提案してくれます✨
🛒 購入はこちら（¥980）
- PDF形式（A4・全1ページ）
- 何度でも使えて、印刷もOK
- ChatGPT無料版でもすぐ使える
- 整体師監修の目・頭ケアを毎日サポート
📚 制作・監修情報
- 制作：健康ライフの知恵袋（https://tyoukenkou.com）
- 監修：整体師K（20年以上の現場経験）
✨ まとめ：目と頭を整えてスッキリした毎日へ
目と頭の疲れは、がまんせずやさしく整えることが大切です。
毎日のセルフケア習慣が、集中力も、やる気も、しっかり支えてくれます。
リンがあなたの体調に寄り添いながら
スッキリとした毎日をサポートしますね👓🌿
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