2025.06.07
おはようございます☀ 健康ライフの知恵袋・リンです♪
「朝起きても疲れが残っている…」
「午前中はぼーっとしてやる気が出ない…」
「気分がどんよりして、仕事や家事がはかどらない…」
そんな“朝の不調”を感じること、ありませんか？
今回は、整体師K監修のもと開発した【朝の元気が戻る！ChatGPT対応セルフケアテンプレート】をご紹介します✨
ChatGPTにコピペするだけで、リンがあなたの朝を整えるサポートをしてくれますよ🌿
🌞 目次
- 😵 朝の不調、放っておくとどうなるの？
- 💡 ChatGPT対応！「朝の元気を取り戻す」プロンプトとは？
- 🔸 商品名・テンプレ内容（全4種）
- 🧘♀️ こんな方におすすめ！
- 🛠 使い方はかんたん3ステップ！
- 🛒 購入はこちら（¥980）
- 📚 制作・監修情報
- ✨ まとめ：整った朝は、人生を整える一歩です
😵 朝の不調、放っておくとどうなるの？
- 起きてからしばらく動けない
- やる気がわかず、仕事も家事も手につかない
- 集中できずに、時間だけが過ぎていく
- なんとなく一日ずっと疲れている…
これらの原因、多くは自律神経の切り替えの不調や、夜の疲れが抜けきっていないことにあります。
でも大丈夫。
朝の整え方を少し工夫するだけで、心も体もすっきりと動き出せますよ☀
💡 ChatGPT対応！「朝の元気を取り戻す」プロンプトとは？
🔸 商品名：
🌞朝の元気が戻る！セルフケアプロンプト集【ChatGPT対応】
🔸 内容：
A4サイズのPDFテンプレート（全1ページ）に、以下の4つのプロンプトを収録：
| カテゴリ | プロンプト内容 |
|---|---|
| 🟩 ① | 朝のだるさをリセットするセルフケア |
| 🟦 ② | やる気・集中力を引き出す朝習慣 |
| 🟨 ③ | 目覚めスイッチを入れる体ほぐし＆呼吸法 |
| 🟥 ④ | 朝の不調全体を整える自律神経サポート |
どれもChatGPTに貼るだけで、
アシスタントのリンがやさしくナビゲートしてくれます✨
🧘♀️ こんな方におすすめ！
✅ 朝起きても疲れが取れていない
✅ ぼーっとして午前中がつらい
✅ やる気が出ず、気分も重い
✅ 朝のルーティンを見直したい
✅ ChatGPTを使ってみたい（初心者OK）
🛠 使い方はかんたん3ステップ！
- ChatGPT（無料でもOK）を開く
- テンプレPDFから好きなプロンプトをコピー
- ChatGPTに貼りつけるだけで、セルフケア提案がスタート✨
毎朝3〜5分でOK。
あなたに合ったやさしい整え方が見つかりますよ。
💡 無料で試したい方はこちら
🔗 朝の活力アシスタントGPTを体験する（無料）
※本テンプレートPDFは、プロンプトを一覧で保存＆いつでも使える仕様になっています。
🛒 購入はこちら（¥980）
- PDF形式（A4・全1ページ）
- いつでも使えて、印刷もOK
- ChatGPT無料版で利用可能
- 整体師監修の朝ケアアドバイス付き
📚 制作・監修情報
- 制作：健康ライフの知恵袋（https://tyoukenkou.com）
- 監修：整体師K（20年以上の現場経験）
✨ まとめ：整った朝は、人生を整える一歩です
朝の不調を「しかたない」とあきらめないでください。
あなたに合ったセルフケアで、朝はもっとやさしく整えられます。
毎朝の数分が、気分も体も変えてくれる。
このテンプレが、整った一日への第一歩になれば嬉しいです☀
コメント