「下腹ぽっこりが気になる…」
「春なのに体が重い」
そんなあなた、もしかすると“骨盤のゆがみ”が原因かもしれません。
変化の多い春は、姿勢や生活リズムが崩れやすい時期。
整体師K監修の骨盤ケアと、履くだけで整う着圧スパッツを組み合わせた「春の美姿勢ルーティン」で、理想のスタイルを目指しましょう。
なぜ春に骨盤ケアが必要？｜変化の季節はゆがみやすい
気温や環境の変化で、無意識に姿勢が崩れやすい春。
とくに骨盤まわりは、ゆがみやすく、放っておくと不調やスタイル崩れの原因に。
骨盤のゆがみがもたらす影響とは？
- 猫背・反り腰などの姿勢の乱れ
- 下腹ぽっこり・下半身太り
- 腰痛・冷え・むくみ・肩こり
- 代謝ダウン・痩せにくい体質に
整体師推奨｜ストレッチ＋スパッツで整える“春の美姿勢ケア”
- 寝る前3分の骨盤ストレッチで、ねじれをリセット
- 朝〜日中は着圧スパッツで、骨盤を正しい位置にキープ
→ 「ゆるめる＋支える」Wアプローチで、骨盤まわりが整います。
✅ あなたはいくつ当てはまりますか？
| 症状・悩み | チェック |
|---|---|
| 春になると体がだるい | □ |
| 下腹・腰まわりが気になる | □ |
| 姿勢が崩れやすい | □ |
| デスクワークが多い | □ |
| 着圧アイテムが苦手 | □ |
→ 2つ以上なら、骨盤リセットの習慣化がおすすめ！
おすすめ：BMLストレートレッグ（ストレグ）
- 骨盤まわりをしっかりホールドして“正しい姿勢”に補整
- 脚全体にかけて段階的な着圧設計で、むくみ・冷えもケア
- 寝ている間も履ける快適素材＆ノンストレス設計
リン
「履くだけで骨盤がスッと整って、気持ちまでシャキッとするんです。朝のパンツもスルッと入って感動♡」
整体プロK
「骨盤が正しい位置にあると、姿勢・血流・代謝が連動して改善されやすくなりますよ」
効果を最大化するには？｜夜と日中の“骨盤ルーティン”
- 就寝前：ひざパタンストレッチ（仰向け・左右10回）で骨盤のねじれをリセット
- 睡眠中：着圧スパッツを履いたまま就寝でキープ
- 日中：通勤・デスクワーク中も“ながら補整”で美姿勢維持！
→ 1日トータルのサポートで、習慣化しやすくなります。
よくある質問
Q. 寝ているときに着圧スパッツは履いていいの？
A. BMLストレートレッグは夜間着用もOK。むしろ睡眠中の姿勢キープにおすすめです。
Q. キツくない？着心地は？
A. 締めつけすぎず、やさしく引き締める独自設計。リラックス感があります。
Q. ストレッチは毎日必要ですか？
A. 理想は毎日ですが、週3〜4でもOK。習慣化しやすい夜がおすすめです。
まとめ：春の骨盤リセット習慣で美姿勢を育てよう
整体プロK
春はスタートの季節。骨盤ケアを始めるなら“今”がベスト！
ストレッチ＋スパッツのダブル習慣で、今年こそ理想のスタイルを目指しましょう。
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監修者プロフィール
整体プロK（国家資格保有・整体師歴20年以上）
・柔道整復師／骨盤・姿勢矯正の専門家
・累計施術数3万人以上の実績
・雑誌・講演などのメディア多数出演
整体プロK
「体の“軸”である骨盤が整えば、姿勢も内臓も変わります」
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