それ、もしかしたら “猫背” が原因かもしれません！
猫背は見た目の印象を老けさせるだけでなく、
肩こりや顔のたるみにもつながるんです…💦
でも大丈夫！整体プロK監修の
「毎日3分でできる猫背改善ストレッチ」と
「姿勢サポーターアイテム」を組み合わせれば、
無理なく美姿勢に近づけるんです✨
🔎猫背が引き起こす不調とは？
リン
「猫背って、見た目だけじゃなくて体にも悪いんだね…！」
✅ 肩こり・首の痛み
✅ 顔のたるみ・むくみ
✅ 姿勢悪化 → 呼吸が浅くなる
✅ バスト・ウエストのライン崩れ
整体プロK
「姿勢が崩れると、筋肉や内臓の位置もズレてしまいます。
特に猫背は、全身に影響を与える“姿勢のクセ”なんです。」
🧘♀️【整体師監修】3分ストレッチメニュー
① 壁立ち猫背チェック（まず自分の姿勢を確認）
やり方：
- かかと・お尻・背中・後頭部を壁に付けて立つ
- 肩がつかない、後頭部が浮く → 猫背のサイン！
② 胸開きストレッチ（巻き肩を整える）
やり方：
- 両手を後ろで組む
- 胸を張って、肩甲骨を寄せながら10秒キープ ×2回
🗣️ リン（感動）
「肩まわりがじんわり伸びて、スッキリする～！」
③ タオルストレッチ（肩甲骨まわりをゆるめる）
やり方：
- タオルの両端を持って頭上へ
- 背筋を伸ばして、ゆっくり後ろに引く
- 10回繰り返す
🛍️おすすめアイテムで姿勢をキープ！
リン
「ストレッチで整えても、すぐに戻っちゃうこともあるよね…
そんな時は、サポーターが味方になるよ✨」
💡整体プロKのおすすめ
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整体プロK
「腰と背中をしっかり支える設計になっています。
ストレッチと組み合わせて使えば、自然と猫背が改善されていきますよ。」
✅まとめ｜毎日3分の習慣が“美姿勢”をつくる！
✔ 壁立ちで姿勢チェック
✔ 巻き肩を開いてリセット
✔ タオルで肩甲骨ストレッチ
✔ サポーターで正しい姿勢を“キープ”！
「がんばりすぎなくてOK♪ 3分のストレッチから、美姿勢は作れるよ！」
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