「背中が丸まって老けて見える…」
「デスクワークで猫背がクセになってきた…」
「肩や首がガチガチで毎日つらい…」
そんな悩みを抱えていませんか？ 私（リン・35歳）も同じでした。長時間のスマホや在宅ワークで猫背が悪化し、姿勢の崩れが疲労やぽっこりお腹にまで影響していたんです。整体院でも、多くの患者さんが猫背と体調不良のセットで来院しています。
でもご安心ください。整体師監修のストレッチ＋メディテクト腰ベルトを習慣にすれば、スッとした姿勢と軽やかな体を取り戻せます。
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原因解説
猫背の主な原因は4つ。
- 肩甲骨の硬さ → デスクワークで動かなくなる
- 骨盤の後傾 → 腰が丸まり、姿勢が崩れる
- インナーマッスル低下 → 体を支えきれない
- 呼吸の浅さ → 自律神経の乱れや不調へ
「猫背は“肩甲骨と骨盤”の連動が止まることで進行します。原因を断つには生活改善＋専用アイテムの併用が近道です」
解決策
ステップ1：猫背改善ストレッチ（朝・夜3分）
- 壁タッチストレッチ（壁に背中をつけ、後頭部を寄せる）
- 肩甲骨寄せ運動（腕を後ろに引いて10回）
ステップ2：メディテクト腰ベルト活用
- ストレッチ後やデスクワーク時に着用
- 骨盤を立てて背筋を自然にサポート
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セルフチェック
☑ 背中が丸いとよく言われる
☑ 壁に立つと後頭部がつかない
☑ 長時間座ると腰が丸まる
☑ 肩こり・首こりが慢性化している
☑ スマホ時間が1日3時間以上
→ 2つ以上当てはまる方は、猫背ケアを始めるタイミングです！
商品紹介
Meditect メディテクト腰ベルト
- 骨盤〜背中を立体サポート
- 特許・意匠出願済み構造でズレにくい
- デスクワーク・家事でも快適フィット
- 30日間返金保証／サイズ交換保証／ストラップ3年交換保証つき
「座り作業でも背筋が自然と伸びて集中力UP！肩の重さもラクになりました」
「骨盤と背骨を同時に安定させる設計で、猫背を根本からリセットできます」
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効果的な使い方
- 朝：ストレッチ後に装着 → 1日を美姿勢でスタート
- 日中：デスクワークや家事で着用 → 猫背予防
- 夜：肩甲骨ストレッチでリセット
⚠ 注意：就寝時は外す／正しいサイズを選ぶ
FAQ
Q1. どのくらいで効果を感じますか？
→ 1〜2週間で姿勢の変化を実感する方が多いです。
Q2. 長時間使っても平気？
→ 通気性素材で快適。最初は3〜4時間から慣らすのがおすすめ。
Q3. サイズ選びに失敗したら？
→ 30日以内なら無料交換OK。
Q4. 洗濯できますか？
→ 手洗い推奨、陰干しで型崩れ防止。
Q5. 腰痛にも効果ありますか？
→ 姿勢由来の腰痛にはサポート効果が期待できます。
まとめ
猫背による「肩こり・疲れ・老け見え」は放置厳禁。
ストレッチ＋メディテクト腰ベルトの習慣で、自然にスッと伸びた姿勢が身につきます。
「今から始めれば、2週間後には“背中の軽さ”と“見た目の変化”を感じられます」
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監修者情報
整体プロK（国家資格：柔道整復師／整体歴20年以上）
・猫背・反り腰矯正専門の整体院を運営
・スポーツトレーナー／企業研修も担当
・メディア・雑誌監修多数
「姿勢を整えることは、体と心の両方を軽くします。習慣化すれば必ず変わります」
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