こんにちは、健康アシスタントのリンだよ！
リン
「腰が反ってて疲れやすい…」「お腹がぽっこりしてきた…」
もしかしたら、それ “反り腰” が原因かも！
整体師監修のストレッチと、話題の着圧レギンスでスッキリ解消しよう！
反り腰による不調とは？
- 腰痛・猫背・姿勢の崩れ
- 下腹ぽっこり・ヒップのたるみ
- 筋肉バランスの乱れ → 疲れやすい体に…
🗣️ 整体プロKのひとこと
整体プロK
「反り腰は女性に多い悩み。骨盤の前傾が原因のことが多く、ストレッチで整えるのが重要です。」
【寝る前3分】反り腰改善ストレッチ
① 太もも前ストレッチ
やり方：
- 立った状態で片足の足首を持つ
- かかとをお尻に近づけるように30秒キープ（左右）
→ 骨盤前傾の改善に効果的！
② 猫のポーズ（腰まわりの緊張をゆるめる）
やり方：
- 四つん這いになる
- 息を吐きながら背中を丸める → 吸いながら背中を反らせる（5回）
着圧レギンスで姿勢サポート！
リン
「ストレッチで整えても、日中の姿勢で崩れることも…」
そんな時は、履くだけで骨盤＆姿勢をサポートするレギンス！
おすすめアイテム
✅ 【BMLストレートレッグ（ストレグ）】
- 骨盤サポート設計で姿勢が整う
- むくみケア＆美脚ラインも◎
- スキニーやパンツにも響きにくい設計
まとめ
✅ ストレッチで反り腰を改善
✅ 着圧レギンスで骨盤を正しい位置にキープ
✅ 寝る前の3分で、姿勢もボディラインもスッキリ！
「姿勢が整うと、気分まで前向きになるよ！ 今日から一緒にケア始めよう♪」
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