はじめに｜朝、腰が痛くてツラいあなたへ
「寝ても腰がラクにならない…」
「朝、起きると腰が重い」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実はそれ、寝具の見直しで大きく変わる可能性があります。
整体歴20年以上のK先生と、健康アシスタントのリンが選んだ、腰にやさしいマットレス5選をご紹介します。寝返りしやすく、体を面で支える設計のものばかり。腰の不調に悩む方はぜひチェックしてみてください。
【腰痛対策】おすすめマットレスランキング5選
| ランク | 商品名 | 特徴 | 保証 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 雲のやすらぎ極マットレス | 13層構造×ポケットコイル | 100日間返金保証 |
| 2位 | モットン | 高反発×体圧分散×国産品質 | 90日間返金保証 |
| 3位 | 雲のやすらぎプレミアム敷布団 | 極厚17cm×敷布団派向け | 100日間返金保証 |
| 4位 | 雲のやすらぎ三つ折りマットレス | 折りたたみ＆収納OK | 100日間返金保証 |
| 5位 | 雲のやすらぎプレミアムマットレスII | 腰重点サポート×通気性◎ | 100日間返金保証 |
第1位：雲のやすらぎ極マットレス
高級ホテル級の寝心地 × 腰サポート特化
- 完全日本製、13層構造、厚さ27cm
- 高反発×低反発のW構造で腰に優しい
- ポケットコイル内蔵で寝返りしやすい
「腰・肩に不安のある方は“沈み込みすぎない構造”を。雲のやすらぎ極は腰部サポートに優れた設計です」
第2位：モットン
腰にやさしい“日本製マットレス”の代表格
- 高反発×体圧分散で自然な寝返りをサポート
- 素材・製造すべて日本製、耐久性にも優れる
- ソフト・レギュラー・ハードから硬さ選択OK
「寝返りがしやすく、夜中に起きることが減りました。腰の違和感が朝にはスッキリ」
「腰のつらさを軽減するには“体圧分散×反発力”のバランスが重要。このマットレスはその軸に沿っています」
✅ 90日間の返金保証つき。まずは試してみたい方にぴったり
第3位：雲のやすらぎプレミアム敷布団
布団派に人気！しっかり厚みで床つき感ゼロ
- 5層構造×17cmの極厚設計
- 高反発なのにふかふかの寝心地
- 和室・布団派の方にも好相性
「床でも背中が痛くならない。布団感覚で使いたい人にちょうどいいです」
第4位：雲のやすらぎ三つ折りマットレス
折りたたみOK×腰サポートで収納派にも◎
- 高反発×体圧分散でバランス設計
- 軽量で扱いやすく、狭い部屋にも対応
- 三つ折り構造で収納しやすい
「腰のサポートはしっかりしながら、三つ折りタイプは利便性が高く、続けやすいです」
第5位：雲のやすらぎプレミアム マットレスII
腰重点サポート×通気性設計で年中快適
- 腰部を硬めにしたゾーニング構造
- 両面使えるリバーシブル仕様
- 通気性が高く、オールシーズン快適
「寝姿勢を安定させたい方に適した設計。腰だけでなく全身のバランスにも配慮されています」
よくある質問｜腰にやさしいマットレスQ&A
Q. 腰痛対策にはどんなマットレスが良い？
A. 高反発で体圧を分散しやすい設計が理想です。
Q. 敷布団でも効果ある？
A. 高反発設計であれば、敷布団でも腰をサポートできます。
Q. 最初は試してみたいけど不安です
A. 返金保証付きの商品（モットン、雲のやすらぎ各種）なら安心してお試しできます。
まとめ｜朝スッキリ起きられるマットレスを選ぼう
腰の不調を感じる方は、「寝ている間のサポート」が何より大切です。
今回ご紹介した5商品は、体圧分散・高反発・寝返りサポートに優れたマットレスばかり。
あなたに合った1枚で、“腰がラクな朝”を迎えませんか？
監修者プロフィール
整体プロK（国家資格：柔道整復師／整体歴20年以上）
・地域の姿勢専門整体院を運営
・アスリート指導・メディア監修実績あり
・腰痛・姿勢改善に特化した施術で高い評価
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