「朝起きると脚がパンパン」

「靴下の跡が消えない」

「通勤中からすでに脚が重い…」

――そんな悩み、放置していませんか？

私も以前は同じでした。朝から脚がむくんでいると、気分までどんより…。でも整体師K先生に教わった“朝3分ストレッチ＋ストレグ習慣”を取り入れてから、脚が軽く、仕事中も快適に過ごせるようになったんです✨

👉 今すぐスッキリ美脚ケアを始めたい方はこちら
[ストレグ公式サイトを見る]

---

原因解説

朝のむくみは「寝ている間の血流低下」が主な原因です。

• 筋肉の動きが止まる → ふくらはぎのポンプ機能が低下
• 骨盤のゆがみ → 血流やリンパの流れを妨げる
• 冷えや代謝低下 → 老廃物が溜まりやすい

👉 朝のむくみを断つには、筋肉刺激（ストレッチ）＋圧力ケア（着圧レギンス）の併用が近道！

---

解決策（ストレッチ＋アイテム）

ステップ1｜朝3分ストレッチ

① つま先立ち運動（10回） → 血流促進
② 足首まわし（左右10回） → リンパ流れ改善
③ 前屈ストレッチ（10秒×2回） → 下半身全体をゆるめる

ステップ2｜ストレグを履く

ストレッチ直後に【ストレグ】を履くことで、血流をサポートしながら骨盤位置を安定化。1日中むくみにくい脚をキープできます。

👉 [ストレグ公式サイトはこちら]

---

セルフチェック

• 朝から脚が重だるい
• 靴下の跡がくっきり残る
• パンツやスカートがきつく感じる
• 足先が冷えている

👉 2つ以上当てはまれば、今すぐ“朝むくみケア”が必要です！

---

商品紹介

💡【BMLストレートレッグ（ストレグ）】

• 骨盤サポートで姿勢を整える
• 段階着圧設計でむくみ・冷えを防止
• 快適素材で朝〜夜まで1日中使える

👉 [今すぐストレグをチェックする]

---

効果的な使い方

• 朝ストレッチ後に履くのが最適
• 通勤中・デスクワーク中の着用も◎
• 毎日続けることで脚のだるさが改善
  ⚠ サイズ選びを正しく／体調不良時は無理せず使用

---

FAQ

Q. どのくらいで効果を感じる？
A. 1週間で「脚が軽い！」と実感する方が多いです。

Q. 就寝時も使える？
A. はい、ストレグは夜の使用にも対応しています。

Q. 毎日履かないと効果なし？
A. 週3〜4回でも変化を感じられますが、毎日の使用で安定感UP。

Q. 洗濯方法は？
A. ネットに入れて洗濯機でOK。乾燥機はNGです。

Q. サイズ選びに迷ったら？
A. 通常サイズでOK。迷ったら小さめ推奨です。

---

まとめ

✅ 朝のむくみは「寝ている間の血流低下」が原因
✅ ストレッチで巡りを促し、ストレグで固定が最適
✅ 毎朝3分＋履くだけで、1日の脚がスッキリ軽くなる！

[ストレグ公式サイトを見る]

---

関連記事リンク

• 【整体師監修】むくみ知らずの脚へ！着圧レギンス徹底比較ランキングTOP5
• 【たった3分！】夜のむくみをスッキリ流す着圧レギンス活用ストレッチ
• 【朝のむくみリセット】履いて3分！着圧×ストレッチで美脚スタート

---

監修者情報

整体プロK（国家資格保有・柔道整復師）
整体師歴20年以上／スポーツ選手ケア実績あり
姿勢矯正・骨盤ケア専門の整体院を運営
メディア出演・書籍監修経験あり