こんにちは！健康アシスタントのリンです🍀
今日は「巻き肩や猫背が気になる…」という人にピッタリの方法を紹介しますね！
✅ 座るだけで姿勢改善！？その理由とは？
スマホやデスクワークのせいで、
無意識に「前かがみ姿勢」になっていませんか？
それ、実は 猫背・巻き肩の原因なんです💦
でも…ストレッチする時間がない方は、
👉 「姿勢サポートチェア」に座るだけでOK！
リン
わたしも編集作業の時、これに座ると背筋が自然にスッと伸びるんです～！
🌟 整体師推奨！おすすめの姿勢チェア
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🪑 【DEZIYUA 姿勢矯正チェア＆サポート商品】
✔ 背中をやさしく支えて自然に胸が開く設計
✔ 長時間座っても疲れにくい
✔ 在宅ワークやテレビ中にもおすすめ
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💡 姿勢が良くなるとこんな効果も✨
- 呼吸が深くなる → 自律神経が安定
- 肩こり＆腰痛も軽減
- 見た目が若く見える！
リン
姿勢って、本当に全身の健康とつながってるんですよ～✨
📌 今日のまとめ
- 猫背・巻き肩は「座り方」で変わる
- サポートチェアに頼るのもアリ！
- 楽に続けるのがポイント♪
ラクしてキレイを叶える健康習慣、一緒に続けましょうね！
ブログにもセルフケア情報いっぱいなので、ぜひチェックしてね💕
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