【冷え・むくみが気になる方へ】ChatGPTで整える“巡り改善セルフケア”テンプレ登場！整体師監修のやさしい温活サポート |

2025.06.08

こんにちは、健康ライフの知恵袋・リンです🌿

「手足が冷たくてなかなか温まらない…」
「夕方になると脚がパンパンにむくむ…」
「お腹が冷えて内臓まで重だるい感じがする…」

そんな“冷え・むくみ・巡りの不調”にお悩みではありませんか？

今回は、整体師K監修のもと開発した【冷え・巡り改善セルフケアプロンプト集（ChatGPT対応）】をご紹介します✨
ChatGPTにコピペするだけで、リンがあなたの今の体調に合わせた温活・巡りケアを優しく提案してくれます！

😣 冷え・むくみを放置するとどうなるの？

これらはすべて巡りの滞り＝血流・リンパ・自律神経の不調が原因になっていることが多いのです。

でも大丈夫。
毎日のセルフケア習慣でやさしく整えていけば、巡りは自然と回復していきます🌿

冷え・巡り改善セルフケアプロンプト集【ChatGPT対応】｜リンのやさしい温活アドバイス

A4サイズのPDFテンプレート（全1ページ）に、以下の4つのプロンプトを収録：

ChatGPTに貼るだけで、整体アシスタントのリンがあなたの状態に寄り添ってアドバイスします✨

✅ 末端の冷えがなかなか改善しない
✅ 脚のむくみが夕方ひどくなる
✅ お腹の冷え・内臓の重だるさを感じる
✅ 自律神経の乱れや低体温がある
✅ ChatGPT初心者でも使いやすい！

① ChatGPT（無料でもOK）を開く
② PDFから好きなプロンプトをコピペ
③ ChatGPTに貼り付けると、リンのアドバイスがスタート✨

たった数分のセルフケアで、体は着実に変わっていきますよ。

まずは無料体験から👇

※会話形式で、今のあなたに合った温活を優しく提案してくれます✨

冷え・むくみは放っておくほど慢性化しやすい不調です。
でも毎日のやさしいセルフケアなら、無理なく整えていくことができます。

リンが寄り添いながら、あなたの体の巡りを整えてサポートします🌿