2025.06.09
こんにちは、健康ライフの知恵袋・リンです🌿
「生理前後になると不調がつらい…」
「気分が落ち込みやすくイライラも増える…」
「むくみ・冷え・肩こり・頭痛がセットで起こる…」
そんな女性特有のゆらぎやホルモンバランスの乱れにお悩みではありませんか？
今回は、整体師K監修のもと開発した【ホルモンバランス整えセルフケアプロンプト集（ChatGPT対応）】をご紹介します✨
ChatGPTにコピペするだけで、リンがあなたの状態に寄り添いながら、やさしくセルフケアを提案してくれます！
😣 ホルモンの乱れを放置するとどうなるの？
- PMSで生理前にイライラ・不安定になる
- 気分が落ち込みやすく、やる気が続かない
- 肩こり・頭痛・むくみ・冷えがつらくなる
- 疲れやすく、自律神経まで乱れやすくなる
- 睡眠の質や日常生活にまで影響が…
女性の体はホルモンの影響を大きく受けます。
でも大丈夫。
毎日のセルフケア習慣で優しく整えていくことが大切です🌿
💡 ChatGPT対応！「女性ケアセルフケア」プロンプトとは？
🔸 商品名：
ホルモンバランス整えセルフケアプロンプト集【ChatGPT対応】｜リンのやさしい女性ケアアドバイス
🔸 内容：
A4サイズのPDFテンプレート（全1ページ）に、以下の4つのプロンプトを収録：
| カテゴリ | プロンプト内容 |
|---|---|
| 🟩 ① | PMS・生理前後の不調サポート |
| 🟦 ② | 気分の上下波にやさしく対応 |
| 🟨 ③ | ホルモンバランス安定サポート習慣 |
| 🟥 ④ | 女性の疲れやすさ・自律神経安定ケア |
ChatGPTに貼るだけで、健康アシスタントのリンがあなたの状態に合わせてセルフケアを優しくナビゲートします✨
🧘♀️ こんな方におすすめ！
✅ 生理前後で不調が出やすい
✅ 気分の落ち込み・不安・イライラがある
✅ むくみ・冷え・肩こり・頭痛がつらい
✅ 自律神経・ホルモンの乱れを整えたい
✅ ChatGPT初心者でも安心して使いたい！
🛠 使い方は簡単3ステップ！
① ChatGPT（無料でもOK）を開く
② PDFから好きなプロンプトをコピー＆貼り付け
③ リンがあなたに合ったセルフケアを優しく提案✨
わずか数分で、今日から整え習慣がスタートできます🌸
🎁 無料体験できる「カスタムGPT」もご用意！
まずは無料体験から👇
▶ ホルモンバランス整えセルフケアGPT｜リンのやさしい女性ケアアドバイス（無料）
※会話形式で、あなたの状態に合わせたセルフケアを提案してくれます✨
🛒 購入はこちら（¥980）
- PDF形式（A4・全1ページ）
- いつでも使えて保存用にも便利
- ChatGPT無料版対応
- 整体師K監修の本格女性ケアを自宅で実践
📚 制作・監修情報
- 制作：健康ライフの知恵袋（https://tyoukenkou.com）
- 監修：整体師K（現場経験20年以上の専門家）
✨ まとめ：ゆらぎを整え、やさしく生きる毎日へ
ホルモンや自律神経のゆらぎは「仕方ない」ではありません。
日々のケアの積み重ねが、心と体をゆっくり整えてくれます。
リンがあなたに寄り添いながら、
やさしく支えるセルフケアをお届けします🌿
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